假期刚过， Fred a就踏上高铁开始了新年的第一次出差。公司在全国有多家分公司，各地出差是必须的。

选择节后马上出差，其实主要考虑到孩子尚在假期，这期间自己出差不会对家里的节奏造成太大的影响。要是开学期间自己出差在外，孩子上学的接送，买菜做饭等都得和孩子他爸重新安排。虽然也相互理解，但长此以往毕竟非常态，对自己和家人都是考验。

身为女性H R ,F re d a 会被公司的同事尤其年轻女同事问及的一个问题是：你是如何平衡事业和家庭的对Fred a 本人来说，工作和家庭都是自己的至爱，为自己热爱的东西全情投入，不觉得有何问题。但从大家一个个的问题里，Fred a看到的普遍的焦虑是：工作和家庭都太忙了，时间不够，觉得两头产生了冲突，难以平衡。

是啊，随着社会的进步，性别角色的界限在当今已经模糊，人们并不一定只坚守“男主外女主内”的模式，在家庭里共同分担家务也司空见惯。然而，根据上海市统计局在2 0 1 6 年发布的一项调查显示，上海已婚女性平均每天做家务的时间超过两小时，是男性的两倍;而对于目前这样的家庭分工，94.2% 以上的男性表示满意。显然，女性花在家务事上的时间更多，而且这是非常普遍的。尤其对有孩子的家庭来说，对孩子生活上的照顾和学习上的帮助，大多数妈妈都会认为这是自己义不容辞的责任，会付出和投入更多的时间和精力。

其实，不只是在中国，Fred a曾看到跨国咨询公司在全球范围内进行调查后发布的这样一组数据：在职业发展的起跑线上，男女比例是非常接近的，约为49 : 51;而随着职业发展的阶梯越往上走，男女比例的差距越大，在专业人士中其比例为38 : 62 ，高管中这一比例为20 : 80。个中原因很多，但是一个重要的原因是出于性别角色的自我选择和定位。为了家庭，为了孩子，选择出差少、加班少、压力小的工作，可能是许许多多女性们或自觉或不得已的选择，不论中外。

所以，回到如何平衡工作和家庭这个问题上，Fred a赞同这样的回答：没有秘诀，只有选择。如果你选择你喜爱的工作，你会愿意为之付出;如果你选择你挚爱的家庭，你也会愿意为之付出;如果你两样都选择，你会为之付出更多。关键是，这是你自己主动的选择，所以，你也乐意承担相应的压力。

可是，还是追问下如何平衡工作和家庭这个问题，即使没有终极答案，也有一些小偏方吧。Fred a想了想，为自己身边的年轻朋友们分享了如下心得：

●思想上要有认识：不要把工作和家庭对立，好工作让女性自立自信开心，对家庭就是莫大的鼓励。不必过多地自责和为花在家庭的时间少而焦虑。

●职责要有分工：自己的工作特性和挑战要和家人讲清楚，争取家人的理解，最好大家根据成员间的工作特点在家里也有分工。

●有取舍：时间和精力都是有限的，一旦觉得无暇顾及所有的家务事，那就把时间花在重要和紧急的事情上，其它的事情要么“外包”，要么马虎点，或者都不愿意，那就效率再高一点。

●重质量：花在孩子作业上的时间有限没关系，只要你和孩子在一起时，你做到八个字：心无旁骛，全情投入。孩子心里一定会知道自己的妈妈有没有专心陪自己，一个认真工作又热爱生活的妈妈一定是孩子身边最好的老师和最有影响的榜样。

分享微信朋友圈的这样一则信息：“早上起来，做了一锅营养美味的酸菜米线，洗衣机洗了一桶衣服，然后送女儿上学。再把家里收拾干净，自己收拾整齐，出门上班。要用心，不要操心，烦心。”

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